Може ли да задам и аз един въпрос към по компетентните тук.
Мисля че имам диастаза на горните коремни мускули предимно,след бременност,слаба съм а корема ми стърчи като пингвин.Най вече точно там под ребрата.
Как да го прибера.Четох че коремни преси са противопоказни при диестаза.Като се надигам от легнало положение се получава нещо като скаличка стърчи.
Какви упражнения мога да правя
|