На мен ми липсва сън и освен на кожата струва ми се, че наистина ми се отразява и на метаболизма, защото като цяло другите неща като че ли ги спазвам. Трудно е да се научиш да лягаш рано обаче
А нещото, което определено помага е житото. Аз си варя (в солена вода, не сладко) и регулира стомаха много успешно. Но не това жито за бог да прости - груханото, а такова, което си е с люспата.