искам да попитам по-вещите от мен в тази област нужно ли е да ходя на диетолог да ми прави програма за напълняване(около 5-6кг) и след това само да си ходя на фитнес, за да качвам маса, а не сланина, или направо фитнес инструктора ще ми направи цялостна програма за постигане на желания от мен резултат?
който знае да казва, че е крайно време да действам вече, а не само да говоря
