[quote="VeRiffY"]
Цитирай:
|
Първоначално написано от stivn
да добавим това че след кардиото правиш тежката тренировка ( тежестите )
То без да се позадъхаш преди това ,фитнесът е малко дървен. Може би трябва да тичам по-леко просто, защото аз все гледам да тичам с високо темпо и спирам, когато вече наистина не мога повече .
|
лятото аз правех кардио след тежестите .... и повярвай ми толкова бях уморен че не можех да се мръдна .... ти как дигаш тежести
