amarena не се притеснявай че не сваляш. 6 кг за пет дни ударен режим си е направо голямо постижение. така че успокой се - организма си знае работата . Повечето момичета свалят по 5кг за един месец а ти се притесняваш ! недей - нещата при теб вървят идеално. не ми харесва обаче че ядеш минимално! това е грешно. трябва да ядеш поне 4 пъти на ден и то колкото ти се яде. в този режим няма ограничение, мила. не се броят грамажи, не се броят калории. ядеш колкото ти е сладко! едно шишче? не е ядене това. кола лайт е позволена - така че щом ти е приятна пийвай по една чашка. не е фатално.
и моя мъж харесва по-закръглени жени, но в крайна сметка е важно ние да се чувстваме добре в собственото си тяло. те / мъжете ни/ ни обичат и ще ни харесат и слабички. по-скоро той се е притеснил че не ядеш достатъчно и с право. хапвай варени яйца, прави си и омлет на тефлонов тиган. или яйца на очи - на тефлонов тиган без мазнини. може да ядеш и извара. аз си слагам в половин кофичка кисело мляко малко извара и подправки и е вкусна следобедна закуска. пуешка или пилешка шунка също може да хапваш... само не се ограничавай в количеството. скоро ще бъдеш зарадвана пак от кантарчето. и незабравяй да пиеш много вода -към 2литра поне!
|