Биби, какво и по колко ядеш през въглехидратния ден? Доколкото разбирам, трябва да се яде на 2 часа тогава (което си е доста кекс, колко и да се ограничавам
).
На едно място пишеше, че "при белтъчния ден между отделните хранения трябва да има 4 часа. В деня за бобови растения и варива, както и през въглехидратния ден - 2 часа. По време на плодовия ден между отделните хранения може да има от 1 до 2 часа", а примерните менюта включват само закуска, обяд и вечеря....
Вие спазвате ли тези часове?