[manlan]

Тялото се гради с години и може да бъде развалено за няколко месеца. Ако е занемарено с години, то възстановяването му ще отнеме поне година, че и повече. В този ред на мисли: ако постигнеш тотална промяна до юли, то ще е за сметка на здравето ти. Ако искаш да се харесваш догодина през юли, продължи до тогава, но без изцеждащи диети и тренировки, а постепенно и с промяна на начина на живот: хранене и най-вече с повече движение. Успех!