Виж само едно мнение
  #8  
Стар 27th April 2007, 12:59
KrediK KrediK не е на линия
Потребител
 
Регистриран на: Apr 2007
Мнения: 48
По подразбиране

Цитирай:
Първоначално написано от Ceko
Според мен трябва 2 пъти седмично сериозно като мускулна група.
Аз не съм много навътре в нещата, но по принцип нали за 1 седмица всяка мускулна група се тренира по веднъж? Коремните мускули някви по-специални ли са, че да имаш 2 дена тренировки за корем на седмица? Или нещо аз не съм разбрал?

Тъй като нямам отделен ден за корем, си тренирам в края на тренировките по 4 серии коремни преси 2 пъти в седмицата. Това много малко ли е според вас и как да тренирам без да имам отделен ден за корем?
Отговори с цитат