Принципно се занимавам с фитнес от година година и нещо но спрях тренировките и продължих преди месец месец и нещо...решил съм да съм абсолютно чист и да не пия нито протеини нито креатин нито аминокиселини нищо от този сорт...само витамини и бях взел да пия бирена мая...та въпросът ми е навремето пиех един витамин Б но не спомням дали беше 1 или 2 или нещо такова мисля че е това което се взима с антибиотици принципно...та въпросът ми е мога ли да използвам този витамин как и по колко за трупане на още маса...ако има някакво значение 66-67 килограма съм

Благодаря на отзовалите се