Не прекалявай с водата, тя натоварва допълнително сърцето, понеже то се опитва да осигури достатъчно кръв и за стомаха че да се справи с водата.
Ако искаш да гориш мазнини прави нагладно тренировката за да няма какви хранителни вещества да се използват за енергия, а направо да почва тялото да гори мазнини (което е най трудно за него и затова препочита за изгори първо въглехидрати и белтъчини).
|