Шоколад ти препоръчват, защото в него има бързи въглехидрати и те ти дават временна бърза енергия, а има разлика между шоколад и торта. Ако искаш енергия преди тренировка яж черен шоколад - полезен е в умерени количества, а и ще имаш нужната енергия. А ние говорим по принцип, че бавните въглехидрати са по-добре в ежедневието, а не за тренировки.
|