Привет на всички.
Всяка година като дойдат празниците и качвам поне 3-4кг.
Много обичам да похапвам, но ми е много трудно да ги свалям след това излишните килограми.
Прочетох една статия в която са описани няколко начина с които можем да намалим ефекта от преяждането по празниците.
3 Стретегии за справяне с празничната храна
Някой пробвал ли е нещо подобно?
Работи ли?