Най-много съм сваляла 11 кг. за период от месец и половина. Хранех се само с кисело мляко, плодове и зеленчуци и няколко пъти си позволих 1 филийка "Бонус". Беше много голямо мъчение, защото нямах сили за нищо, през ден ходих и на аеробика, чувствах се като парцал. Като приключих с този режим на хранене и започнах да се храня "нормално" свалих още 1-2 кг., но изведнъж започнах да трупам зверски, всичко което хапнех ми се лепваше. А и да се свалят толкова кг. наведнаж никак не е здравословно и тъй като дневното ти меню е толкова бедно, после ядеш от всичко в промишлени количества. Сподед мен единственото решение е ако един месец си на диета, после поне половин трябва да ти е захранването (което се оказва по-тежката част дори и от диетата).
|