Цитирай:
|
Първоначално написано от bibi_82
а първо свалям от бедрата и дупето
|
Искам и аззззз от както съм се почнала с тея диети дупето не ми е мръднало от 100см. точно. Е имала съм периоди +- 1-2см., но е адски трудно.
NatalyTake: Много хубаво си направила, че спортуваш толкова активно, но те съветвам да приемаш витамини и да хапваш повече плодове. Тази сивееща кожа не е на добре. Храни се повече, не си позволявай да отслабващ толкова рязко именно защото кожата увисва, а и можеш да си вземеш малко гирички и да потренираш за гърди. Също и да направиш няколко упражнения за дупето и краката. Ако направиш 2 дена аеробика и 2 дена упражнения като Пилатес, ще си идеална
Успех! и Храни се!