Аз съм на 16 години. Висок съм 168-170 см във моето семейство единствено баща ми е по-висок от мен някъде 173-4 см. От 1 месец ходя на фитнес и започнах да се притеснявам за растежа си и спирането му Не изпълнявам упражнения които са известни със спирането на разтежа като клекове,изтласквания въобще всякакви упражнения със щанга (лост) освен лежанката но все пак се притеснявам. Нуждая се от съвет... нужно ли е да спра фитнеса ако искам да стана по-висок Целта ми е да стана между 175-180 см достатъчно ли е да спазвам препоръките които сте дали или трябва да спра фитнеса
|