Не мисля, че ако правиш само коремни ще свалиш корем. По-скоро трябва да се правят по-цялостни упражнения, които включват и коремните. Иначе - от мои приятели, инструктори знам, че корем не може да се претренира - можеш и всекиден да правиш корем, друга тема е какъв ефект ще постигнеш.
|