Съгласна съм с всичко, казано по - горе, но все пак да добавя и един съвет от мен. Забелязала съм, че слабите "по природа" хора, които уж не спортуват и не пазят диети, а имат такъв ген и т.н... всъщност са много активни и бързи в ежедневието си. Те не сядат и за минута, а нон - стоп вършат нещо и то с по- бързо от обичайното темпо.
Така, че моят съвет е, ако нямаш волята да правиш всеки ден упражнения, започни да вършиш нещо полезно вкъщи- чисти стаята си, измий прозорците и др. неща. Но не ги прави едва- едва, а включи на маскимална скорост. Ходи на училище пеша (ако е възможно) с бързо темпо. Не бягай от часовете по физическо
.
С няколко думи: каквото и да правиш, прави го БЪРЗО. И си поставяй важни задачки, които трябва да свършиш- така няма да имаш време да мислиш много за храна.