Цитирай:
Първоначално написано от Dii
На мен проблемна зона ми е областа около пъпа...би трябвало да е средна част, нали? Има ли упражнение, което да натоварва най-силно тази част?
|
ето ти една тренировка, с която се набляга основно на "частта около пъпа"
и страничните коремни мускули, дано ти хареса
1_________________________________________________ ________________
2_________________________________________________ ________________
3_________________________________________________ ________________
4_________________________________________________ ________________
5_________________________________________________ ________________
