В повечето случаи е минус според мен. Правила съм грешката да пия кафе преди тренировка и независимо с какъв интензитет ми е било натоварването, не съм се чувствала изобщо добре.
На всички ни се изменя пулсът след кафето - при някои повече, при други по-малко. Може би някакви минимални количества няма да окажат голямо влияние, но аз кафе непосредствено преди физическо натоварване не пия и не препоръчвам.