Лол
Чакай малко. Давайте я по-полека! Ако се опита да спазва всичките тези ограничения на веднъж ще се откаже още на първата седмица. Като за начало на всеки 2 седмици примерно може да добавя нещо ново. Пример:
1ви две седмици: заменя белият хляб с бонус и се стараеш да се храниш по 3-4 пъти на ден
2ри : Ограничаваш до минимум газираното, заместваш захарта с мед
3ти : Заменяш луканките и саламите с шунка и пилешко филе, както и свинското месо с пилешко. Може и да започнеш да ползваш зехтин вместо олио.. както и диетична сол.
Резултати със сигурност ще има - няма начин! Все пак това са доста промени в начина на хранене и се отразява на организма.
Надявам се да съм помогнала. Ако си заинтересована мога да помогна. Успех
