[rina]

Първоначално написано от дундьо

Деляна, това е най-сигурният резултат, който можеш да получиш при такова хранене. Много пъти сме го коментирали, аз самата много пъти съм писала по тоя въпрос. Идеята е именно да изядеш нещо много сладко в много малко количество. Вика му се "енергийна бомба". Една вафла например или 2 тънки парчета торта, шоколадче или 2 квадратчета баклава, резен халва и т. н. То ти сръчква метаболизма. Дюканките го практикуваме кажи-речи през седмица. Щом почне дълго задържане на килограми при стриктен режим - айде бомбата. И действа. На вечеря е много вредно да се ядат бавни въглехидрати. Или бързи (не всяка вечер, естествено), или никакви.

какво са бавни и бързи въглехидрати? 11-ти ден ми е и не съм мръднала ( в цикъл съм и се чуствам подута като буре) - май трябва да намаля порциите.....