Аз го пия по една капсула преди ядене, за да няма остатъчен вкус на риба след това. Но моето е с голяма концентрация на ЕПА. Добре е да се пие по 1000 млг. ЕПА, а от моите таблетки, това са 3 бр. До колкото знам Ескимото съдържа 180 млг. Епа, значи от Ескимото 6 таблетки- по 2 преди всяко ядене ще ти доставят необходимата доза. Потърсете таблетки с по-високо съдържание- така и количеството таблетки се намалява.
|