[Mama.Mia]

Записвам се!
Моята цел ще е да сваля 3 кг до 20 септември (т.е. да стана 54 кг в края на предизвикателството)
На диета съм от 18 юли, дях на Дюкан, но от днес съм на Аткинс (подобна е на Дюкан, но не с толкова много ограничения).
На 34 години съм,
сега тежа 57 кг,
висока съм 171 см,
искам да стана 52 кг (крайна цел, не до 20 септември)

Спортувам поне 3 пъти седмично - кардио, колоездене, чат-пaт каланетика.

Ето и менюто ми за днес:
Закуска в 8:30 - омлет с 2 яйца, 2 гъби и 25 гр кашкавал.
М/у в 11 часа - 10 черни маслини.
Обяд в 13 часа - салата от краставици + копър + зехтин + бял оцет, с печено пиле (около 200 гр)
М/у в 17 часа - 100 гр печена телешка шунка.
Вечеря в 20:30 часа: крем-супа от гъби със салата краставици + домат.

Насилвам се да пия по 2.5 литра вода на ден.


Спорт: 1.5 часа колоездене.