искам да ви попитам дали на някой му се е случвало да спазва диетата, но не както е описана в книгата, а по начин които сам си е избрал и дали е свалил?
днес ми е 6ти ден от ударния режим но нямам кантар и незнам дали съм свалила, може би трябва да се пробвам в някоя стара дрешка
та има ли резултат през ударния период върху външността?