айде да я живна малко и тази темичка
от днес съм на диетата и до сега съм си изпила първата доза протеинче с вода
протеина ми е млечно яйчен /еми само такъм успях да намеря/
80% чистота /поне така пише/
Сутринта се премерих и няма да се меря докато не минат 5-те дни /ако Устискам/
за момента се чувствам добре
разпределила съм си по 30 гр дозичка през 3 часа
/6:30, 9:30, 12:30, 15:30, 18:30/
да стискате палци и ще докладвам за резултатите
|