[Бонбонка]

Плодовете са въглехидрат и то бързо разграждащ се. Тоест, ще и дадат бърза енергия, но после ще огладнееш внезапно. По-добре овесени ядки или нещо пълнозърнесто сутрин, за да имаш по-дълга енергия.