Здравей! От личен опит искам да ти споделя, че при мен нещата станаха по следния начин. Завършила съм спортно училище и по време на тренировките редовно ни караха да висим на лостове. Това помага за разтягане на ставите и явно имаше ефект, тъй като сега съм 178 см.
|