Здравейте и от мен! От днес съм на тази диета и мисля да я прължа може би 3 седмици докато свикна с цялата идея за здравословно хранене, а после ще мина на нещо по-строго, че имам доста килограми за сваляне! Не си тегля продуктите - карам на око. Ето моето меню днес:
8:30h. ЗАКУСКА:
2 варени яйца без ж.;
1-2 домата;
3 маслинки;
12:30h. ОБЯД:
60гр. пиле;
салата: 2 домата, половин краставичка и една чушка;
6 лешника
16:00h. СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА:
40гр. сирене;
1 домат + половин краставичка
19:00h. ВЕЧЕРЯ:
60гр пиле;
салата: 2 домата, половин краставичка и една чушка;
ПРЕДИ ЛЯГАНЕ:
|