Код:
7:00 200 гр макарони + 100 гр сирене + 50 гр захар
10:30 30гр суроватъчен протеин
14:00 30гр суроватъчен протеин
17:00 Омлет от 3 яйца + 100 гр сирене + 100 гр хляб
18:00 Тренировка
19:15 150 гр пилешко + 125 гр ориз + 100 гр хляб
21:15 150 гр пилешко + 125 гр ориз + 100 гр хляб
23:00 500 гр кисело мляко + 50 гр фъстъци
Припомням ти я за да не я търсиш