здрасти,
не, че имаш кой знае какво да сваляш, но щом държиш, има едно упражнение/мисля че се казва шведска преса- не съм сигурна/, което може и да ти свърши работа. помага за оформяне долната част на корема: от легнало положение с изънати крака ги вдигаш нагоре, докато се получи прав ъгъл. спускаш бавно, като се стараеш да не докосваш земята-ръцете тр да са до тялото.
Успех
/дано не се повтарям, не съм изчела всички отговори
/