Виж само едно мнение
  #1  
Стар 28th October 2018, 22:43
Joestar Joestar не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jul 2018
Мнения: 2
По подразбиране Възстановяване на нервната система

Здравейте! От няколко години се занимавам сериозно с лека атлетика, като отскоро тренирам доста тежко. Имам няколко въпроса, като бих се радвал ако успея да им на меря отговор. Като цяло, тренирам дво-разово - веднъж сутрин и веднъж следобед. Сутринта правя спринтове, подскоци, крос и пъргавина - все неща, които много напрягат ЦНС (Централната Нервна Система). Искам да разбера как мога най-добре да си възстановя нервната система за следващата тренировка, която е следобед и представлява тежка щанга с много фитнес упражнения?
Отговори с цитат