Не, това са глупости, има разлика само в количеството, което трябва да се приема. Има различни "мюслита", не знам коя е основната съставка на това, което приемаш, но ако е овесени ядки или нещо такова, просто си взимай от най-големите пакети, които има. След това си ги прави с кисело или прясно мляко и яж сутрин, но по минимум 10-15 и изобщо колкото можеш супени лъжици. За сравнение при отслабване се ядат 4 лъжици максимум.
Човекът иска да качи най-вече мускулна маса предполагам, едва ли има някой, който зора му е да качи мазнини. Фибрите какво ще попречат, ако разбира се мога да попитам? Изобщо, когато не сте сигурни, по-добре да не бързате със съветите, защото после някой ще напише в Гугъл "мюсли+покачване на маса", ще види, че не става и ще си каже я по-добре да не ям.
Аз не виждам от какво ще качи, ако не с помощта на много въглехидрати. Също така захари, които помагат на отлсабването - такова нещо пък изобщо не знам да има, само медът има подобно свойство. Захарта или е захар или не е, иначе явно е нещо друго, което иначе щеше да се дава и на диабетиците.
Няма храна, която в определено количество да не може да помогне за качването на килограми, затова трябва да се яде по малко и умерено от тези, които отслабват и по много от тези, които качват.
|