Варианти за действие:
1.а. Консултираш се с един невролог.
1.б. Консултираш се с много невролози.
2.а. Консултираш се с един психиатър.
2.б. Консултираш се с много психиатри.
3. Търсиш си информация в интернет с гугъл или с която там търсачка искаш и се надяваш да попаднеш на специализирана информация по проблема.
Онова, което съм чела, при сърфирането ми в мрежата е, че безсънието е признак на някакво психично заболяване. За да се преодолее безсънието, трябва преглед от специалист, който да установи причината за това.
От друга страна, безсънието е нещо относително - някои хора спят и се чувстват отпочинали след 4 часа сън, други след - 10. Аз съм от вторитеВъпросът е не колко време спиш, а как се отразява това на нормалния ти ден ... или нощ.
Когато не ми се спи, а трябва да ставам примерно рано на следващия ден, просто си взимам топъл душ. При мен това поне действа безотказано!
|