Дидолинче, имаш подкрепата ми. Аз определено имам доста за сваляне, но съм решила да спазя новогодишното си обещание и тази година да сваля 30 кила - даааа доста са, но ще успея убедена съм.
В момента спазвам японската диета - не я препоръчвам: свалят се наистина между 4-8 кг., но е доста изтощителнаи си е гладуване.
След нея все още не съм решила какво да правя но имам още 7 дни
А относно съвета, който мога да ти дам при преодоляване на навика за хранене след 20:00 - всеки път когато ти се прияде нещо сладичко или нещо след 20:00 просто си представи колко зле ще се чувстваш след като го изядеш и как си изглеждала преди няколко месеца, как би искала да изглеждаш и т.н. - при мен върши работа