Здравейте банда!
На 20 години съм,в момнета съм на диетата на Дюкан,така да се каже-отслабвам прогресивно(1кг на 7-10 дена) в горната част на тялото нямам кой знае какви проблеми,само трябва да си стегна корема.Нооооо,краката ми не намалят,преди да започна диетата,такова кардио му удрях,а накрая какво?-големи бедра!!!
и сега когато започнах диетата,намалих малко обиколката,но иска много работа още.Какво точно да правя на фитнеса,по колко пъти и т.н,само да не качвам мускули-искам само да намаля обиколката и да ги стегна!! Винаги съм обичала спорта и 30мин тичане не ми пречат-само,че имам чувството,че с бягането и направих мускули,които нямат сваляне сега
П.С. Простете за дългия пост
