т.к. съм с твоя проблем(искам да кача 5-6 кг.), ще ти кажа как аз мисля да се справя с него - първо да отида на диетолог и да ми направи някакъв хранителен режим, а след това ще ходя на фитнес,
за да се стегна малко и да кача маса и фитнес инструктура да ми направи програма също. Успех.
