Тема: za otslabvane
Виж само едно мнение
  #2  
Стар 14th March 2005, 10:43
Аватара на Милко Георгиев
Милко Георгиев Милко Георгиев не е на линия
Запознат
 
Регистриран на: Jan 2005
Град: София
Мнения: 108
Изпратете съобщение чрез ICQ до Милко Георгиев
По подразбиране Re: za otslabvane

Моля пишете на кирилица.Моля пишете на кирилица.
Цитирай:
Първоначално написано от amm
zna4i az sum momi4e na 17 godini i sum 65 kg visoka sum 1.70 iskam da svalq okolo 7kg ako uspeq do 15 april 6te e idealno no ako ne kolkoto moga do togava.Nemoga da pose6tavam fitnes za sujalenie (nqmam dobra finansova vuzmojnost) ako ima s ne6o da me posuvetvate kak da stane tova molqvi pomognete mi.Blagodarq predvaritelno (sujalqvam 4e nemoga da pi6a na kirilica)
Важно е да промениш храненето си. То е основната причина за теглото.
Храни се 3 пъти на ден, махни боклуците от храната, намали въглехидратите. Съблюдавай общите за деня калории.
Чети тук за храненето http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=4
Тук има упражнения за вкъщи http://spidersport.com/home-workout.php
Отговори с цитат