Здравейте, дами
Аз реших да се пробвам пак с диетата, защото малко се поизложих напоследък (качих 3-4кг за 4-5 месеца, понеже се отдадох на сладкото). Сега съм 62кг
. Но поне се амбицирах да почна пак диета, за да стигана заветните 55кг. Значи искам да сваля 7кг и имам едно въпросче: Ударната фаза ще я карам 3 дена, поне това заключих от писаното от вас, но се колебая за втора фаза - 2/2, 3/3 или пък 1/1? Спрях се на 2/2, но ще се радвам да чуя и вашето мнение. (Предишният път карах 5/5 със 7 ударни дни и свалих 20кг за 6 месеца). Сега съм все още на работа и като се прибера ще пиша повече. До скоро