Не е казано всеки ден да си без зеленчуци и плодове. Аз направих 2.5 дена белтъчни в самото начали, свалих 3 кила, и оттогава само карам на поддръжка (т.е. един белтъчен ден, ама веднъж месечно, не веднъж седмично), за да задържа килограмите и обиколките.
|