[toito]

КАК ДА УСКОРИМ МЕТАБОЛИЗМА СИ

Затлъстяването на нацията се превръща в нещо като пандемия. Медицинската статистика е неумолима и недвусмислена: 60 % от българите имат вече наднормено тегло. Това наднормено тегло неминуемо води към хипертония, сърдечно- съдови заболявания, диабет, рак, инфаркт и инсулт. Затова борбата със затлъстяването стана приоритетен проблем за мнозина българи.

Работата е там обаче, че от хилядите диети нито една не дава траен резултат. Освен това повечето хора нямат нито време, нито желание за физически упражнения. Тогава? Какво да се прави?!...

Ние можем да отслабваме ЕЖЕДНЕВНО и НЕУСЕТНО като ускорим метаболизма си чрез редовната консумация на някои храни, напитки и подправки:

Грейпфрут
Той ускорява горенето на мазнините и понижава нивото на инсулин в кръвта, което пък намалява нуждата от похапване. Установено е със сигурност, че ако с всяко ядене изяждаме и по половин грейпфрут, ние започваме да отслабваме неусетно и то ежедневно.

Зелен чай
Той е естествен диуретик и спомага за премахването на излишните течности и токсините от организма. Зеленият чай подпомага също така и изгарянето на телесните мазнини.

Кисело мляко
То увеличава производството на хормона калцитрион, който кара клетките да изгарят повече мазнини.

Бадеми
Те са богати на полезни мазнини, с които можете да замените вредните!

Кафе
Непосредствено след консумирането му нивото на обмяна на веществата в организма се повишава значително. Ако изпивате чаша кафе половин час преди тренировка, вие ще стопите 200 % повече подкожни мазнини!

Пуйка
Пуешкото месо съдържа много витамин В3 (ниацин), който е свързан с разграждането на мазнините.

Ябълки
Пектинът, който се съдържа в тях, абсорбира мазнините.

Спанак
Той е много богат на фибри, които подобряват обмяната на веществата и подпомагат отслабването.

Боб
Той също съдържа много фибри, както и устойчива скорбяла, която засилва метаболизма.

Броколи
Още едно растение, което ни снабдява с фибри, и то в комбинация с по-малко от 30 калории. По този начин зеленчукът помага за решаването на проблема с излишните килограми.

Канела
Ароматната подправка е страхотно средство, което подпомага елиминирането на „лошия” холестерол от тялото.

Соево мляко
Соята е източник на лецитин, който разгражда мазнините. Освен това той блокира и натрупването на мастни депа сред клетките.


АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ