Stankova, хапвай обезмаслена извара (много е вкусна със зехтин, лимон червен пипер и риган на вкус), аз си вземам прясно и кисело мляко с 0.1% масленост, недей да се ограничаваш чак толкова, изключи само рисковите групи и хапвай повече плодове и зеленчуци. Можеш да опиташ с ябълков пектин, казват че е е много ефикасен и сваля бързо холестерола, аз си бях взела пективит C (пектин но на таблетки) на д-р Тошков, но на мен ми влияе много зле на стомаха и го спрях. Бях чела, че някой го е свалил за месец и то без ограничения.
|