Трябва ви мотивация и цел.Попитаите се защо отслабвате.Например ако отслабвате за да изглеждате добре на морета всеки ден си представяите ако спазите добре диетата колко добре ще изглеждате в банския.И преди да хапнете поредното шоколадче си помислете как ще ви навреди на диетата и как ще съжалявате после.Поне при мен работи.
|