Привет на вси4ки ! След дулго лутане и минаване от диета на диета и то безуспешно, слу4айно попаднах на 90 дневната. уж се реших - в4ера бях на Протеинов ден 1вия. До 20ч вси4ко беше ОК, но към 23ч се запо4на тъпкане с шоколад, 2 вафли, 1 ябълка и кофи4ка Активия. Опропастих вси4ко за пореден път. Та въпроса ми е : Днес как да продължа? На ново протеинов или директно към 2рия - Бобов ден ?
Толкова съм безволева
Тябват ми 9-10 кг да сваля. сега съм 70кг а бих искала да съм 60.