Аз бих почнал да карам колело или ако не можеш да караш колело отиваш във един фитнес и сядаш на един уред за крака, слагаш тежеста на 15/20 кг ако ти е много намали ги там до където ти е нормално теглото. Аз лично крака направих за един месец с каране на колело ама при всеки човек е различно.
Айде стига съм писал...Успех!
