Правите ли коремни преси? Ако да- по колко на ден? В серии ли ги правите или са еднотипни? Има ли ефект при вас?
Аз правя ежедневно по системата ABS, по 20 в серия.
Ефект определено има като стягане.
За отслабване явно трябва да се включи и хранителен режим.