За отслабване винаги трябва хран режим. Коремните преси не свалят мазнините. Системата е добра, тази която е в ютюб, нали? Аз правя с тежести на римско, от вис с дъмбел между краката. Общо взето с тежест винаги, иначе няма смисъл. Имам и един гел, с който се мажа fat burner gel загрява добре и ме държи винаги във форма.
|