Цитирай:
|
Първоначално написано от priceless
Здравейте хора! Трябва ми помощ! До Януари трябва да сваля околко 10-15 кг, поне така ми показа по изчисления... иии от седмица насам правя коремни преси и въртя колело вкъщи. В момента точно нямам възможност да бягам за това искам да ви помоля ако може да ми предложите още някакви упражнения за вкъщи, които да допринесат за по-бърз ефект. Знам, че тия неща не стават от днес за утре, но наистина ми е много важно до Януари да изглеждам както трябва  Проблемът ми е главно в корема и донякъде в бедрата... Ще се радвам ако ми препоръчате някакъв режим за бързо отслабване 
|
Ако държиш на здравето си не би искала да свалиш толкова кг за такъв период.
Нормалното и здравословно отслабване е съпроводено до 5кг на месец. Всичко по-нагоре крие рискове за организма ти.
Да не говорим че ако свалиш за 1 месец толкова кг, част от кожата няма да се прибере и тогава ще има още и още проблеми.
Виждал съм хора да влизат в депресии и да си възстановяват кг точно от такива проблеми.