Виж само едно мнение
  #16  
Стар 12th June 2019, 13:23
Kari33 Kari33 не е на линия
Новобранец
 
Регистриран на: Jun 2019
Мнения: 2
По подразбиране

Аз правя серия от 4 вида коремни по 15-20 повторения всяко, след това повтарям самата серия. Обикновени с изпънати крака, колело, такива с вдигане на долната част на тялото и обикновени със свити крака. След това минута, минута и половина планк.
Отговори с цитат