Зависи ти как го приемаш. Но в твоя случай може да се получи, че живееш за да отслабнеш. Това ще е заветната ти цел цяла една година.
Що се отнася до здравословното хранене - да съгласна съм, че е хубаво да стане начин на живот. Но това не означава, че трябва да се чувстваш виновна всеки път когато се изкушиш и си вземеш шоколадов бонбон примерно, защото трябва да се храниш здравословно
Така че не твърдя, че не трябва да се храниш здравословно, а че не трябва да си обременяваш психиката. Болести като анорексията и булемията са на психична основа.
А 12 кг. за 3-4 месеца са абсолютно постижими, ако си на правилния режим и особено ако спортуваш - точно със здравословно хранене и без никакъво гладуване.
Интересно ми е, ти предполагам се храниш здравословно. Ще споделиш ли какви храни консумираш и абсолютно никога ли не се отклоняваш