Чак хладка вода ... просто да не е гореща и да не наблягаш точно на гърдите. За спането по гръб - пробваш настрани и ако ти е удобно нямаш проблеми да си спиш така. Някои си подпират гърба с възглавници за да са настрани, ама съвсем леко (щото да спиш по само по гръб не е лесна задача
). Пробваш и така.
